Loại quả "khắc tinh" của ung thư, là bí quyết đẹp da, khỏe thận của người Việt

Thứ 4, 04/09/2024 10:26
Ngoài việc giúp giải khát trong mùa hè, loại quả này còn mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe con người.

Quả đào là một loại trái cây đa dinh dưỡng được yêu thích bởi nhiều người Việt. Các giống đào cho quả trồng ở những vùng núi cao như Sapa (tỉnh Lao Cai), Mộc châu (tỉnh Sơn La), Mẫu sơn (tỉnh Lạng Sơn)… lại là cây ăn quả đặc sản của vùng khí hậu á nhiệt đới nhờ vào mùi thơm, vị ngọt cho nhiều ấn tượng khó quên. Ngoài việc giúp giải khát trong mùa hè, quả đào còn mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe con người.

Dưới đây là một số điểm nổi bật về lợi ích của quả đào đối với sức khỏe:

Làm sạch thận

Quả đào giúp làm sạch thận bằng cách loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều nguồn. Chất kali trong quả đào là một công cụ tuyệt vời để lọc thận, giảm nguy cơ viêm thận và tạo sỏi thận. Ngoài ra, kali kết hợp với các loại vitamin khác trong quả đào cũng giúp cải thiện chức năng thận và gan. Thêm quả đào vào chế độ ăn hàng ngày có thể cải thiện chức năng thận và loại bỏ các độc tố thừa khỏi cơ thể.

Quả đào giúp làm sạch thận bằng cách loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều nguồn.

Quả đào giúp làm sạch thận bằng cách loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều nguồn.

Cung cấp dinh dưỡng

Trung bình một quả đào đã có tới 13,2% lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày. Chất dinh dưỡng này giúp cơ thể chữa lành vết thương và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động mạnh mẽ.

Chúng còn có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, các hóa chất có liên quan đến bệnh ung thư.

Tăng cường sức khỏe da và mắt

Quả đào có chứa beta-carotene, chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc giữ gìn sức khỏe mắt và ngăn ngừa tổn thương da, đồng thời duy trì vẻ ngoài trẻ trung bằng cách làm se khít lỗ chân lông.

Phòng ngừa ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả đào chứa axit ellagic và cồn perillyl (POH), hai hợp chất có khả năng đặc biệt trong việc ngăn ngừa ung thư. Trong đó, axit ellagic là phương pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn sự phát triển của các loại ung thư, cũng như ngăn ngừa đột biến gen. Hợp chất POH giúp loại bỏ các protein quan trọng cho sự phát triển của tế bào ung thư.

Các chất chống oxy hóa như carotenoid và axit caffeic cũng được tìm thấy trong quả đào, và chúng có khả năng chống ung thư. Ngoài ra, polyphenol có trong quả đào có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại cho tế bào khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng polyphenol này đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của một loại ung thư vú cụ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa

Một quả đào cỡ vừa chứa một lượng vừa đủ chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp thức ăn qua ruột của bạn, qua đó làm giảm nguy cơ táo bón. Hoa đào cũng cung cấp một số hợp chất giúp tăng cường sức khỏe ruột.

Tốt cho tim

Ăn trái cây thường xuyên, đặc biệt là đào, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách kiểm soát cholesterol. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả đào có thể làm giảm cholesterol "xấu" (LDL).

Duy trì cân nặng hợp lý

Ăn một quả đào bạn chỉ cần tiêu thụ ít hơn 60 calo, chúng cũng không có chất béo bão hòa, cholesterol hoặc natri. Thêm vào đó, thực phẩm giàu chất xơ này còn đem đến cảm giác no lâu, bạn cần mất nhiều thời gian mới cảm thấy đói trở lại.

Không chỉ có quả hạch, đào cũng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E cho cơ thể bạn.

Không chỉ có quả hạch, đào cũng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E cho cơ thể bạn.

Bổ sung vitamin E

Không chỉ có quả hạch, đào cũng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E cho cơ thể bạn. Chất chống ôxy hóa này rất quan trọng đối với nhiều tế bào của cơ thể bạn.

Chúng cũng giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh, giúp mở rộng các mạch máu để hạn chế hình thành các cục máu đông.

Ngăn ngừa độc tố

Trong một nghiên cứu, chiết xuất từ quả đào được cung cấp cho người hút thuốc đã làm tăng việc loại bỏ nicotine qua nước tiểu.

Điều chỉnh đường huyết

Các nghiên cứu cho thấy những hợp chất hiện diện trong quả đào có thể giúp điều chỉnh mức đường huyết và ngăn ngừa tình trạng kháng insulin ở chuột bị béo phì, theo Health Line.

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Người đàn ông 43 tuổi phải ghép gan sau khi uống thuốc nam tăng cường sinh lý

Thứ 3, 21/01/2025 12:59
Uống thuốc nam tăng cường sinh lý khiến người đàn ông 43 tuổi phải ghép gan từ người cho chết não.

Triệt phá đường dây cá độ bóng đá 1.200 tỷ đồng

Thứ 3, 21/01/2025 12:50
Cục Cảnh sát hình sự (Bộ Công an) vừa triệt phá thành công đường dây cá độ bóng đá 1.200 tỷ, khởi tố 16 bị can về tội tổ chức đánh bạc và đánh bạc.

Đôi linh vật Kim Tỵ- Ngân Tỵ "khủng" trên Đường hoa Nguyễn Huệ có gì đặc biệt, khiến ai cũng trầm trồ?

Thứ 3, 21/01/2025 12:34
Đôi linh vật Kim Tỵ- Ngân Tỵ "khủng" vừa xuất hiện trên Đường hoa Nguyễn Huệ thu hút sự quan tâm của người dân và du khách nước ngoài.

Cơ ngơi “triệu đô” của sao Việt: Choáng ngợp trước biệt thự “đẹp như mơ” của diễn viên Kiều Linh

Thứ 3, 21/01/2025 12:33
Diễn viên hài Kiều Linh tiết lộ cô đã đầu tư 30 tỷ đồng cho căn biệt thự “đẹp như mơ” nằm ở thành phố hoa Đà Lạt (Lâm Đồng).

Indonesia sở hữu cầu thủ đắt giá gấp 13 lần Nguyễn Xuân Son

Thứ 3, 21/01/2025 11:45
Mặc dù giá trị đã tăng lên sau lần cập nhật mới nhất của Transfermarkt, tiền đạo Nguyễn Xuân Son vẫn có giá trị thấp hơn rất nhiều so với dàn ngôi sao của Indonesia.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Tiết lộ số tiền tỉnh Bạc Liêu dự chi để thưởng Tết cán bộ, công chức, viên chức

Thứ 2, 20/01/2025 07:01
UBND tỉnh Bạc Liêu duyệt tổng số kinh phí thực hiện chế độ tiền thưởng cuối năm hơn 81,7 tỷ đồng, theo quy định tại Nghị định 73.

Mâm lễ cúng ông Công ông Táo không thể thiếu thứ gì?

Thứ 2, 20/01/2025 09:14
Tết ông Công ông Táo không chỉ là nghi lễ truyền thống mà còn là dịp để các thành viên trong gia đình sum họp, quây quần bên nhau.

Hiện trường vụ xe đầu kéo va chạm xe máy khi ôm cua, một người tử vong

Thứ 2, 20/01/2025 10:14
Va chạm giữa xe đầu kéo và xe máy làm người đàn ông và chiếc xe máy bị cuốn dưới gầm, bị xe đầu kéo kéo lê.

Dự đoán kết quả Villarreal vs Mallorca, La Liga 3h ngày 21/1: Mèo tiên tri bênh vực chủ nhà

Thứ 2, 20/01/2025 12:14
Villarreal có nhiều khả năng sẽ giành chiến thắng trên sân nhà. Tuy nhiên, đây sẽ là một trận thắng vất vả cho đội bóng áo vàng.

Clip: Khói lửa bùng lên dữ dội ở công ty gỗ, công nhân sợ hãi tháo chạy

Thứ 2, 20/01/2025 03:11
Khói lửa bất ngờ bùng lên ở khu vực sản xuất của một công ty gỗ tại phường Bình Chuẩn, TP.Thuận An, tỉnh Bình Dương. Nhiều công nhân sợ hãi tháo chạy.
xe.nguoiduatin.vn