Sao phim "Sex and the City" U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện

Thứ 3, 03/09/2024 13:22
Sao phim "Sex and the City" vẫn thường xuyên tập luyện 2 bài tập này để duy trì được vóc dáng quyến rũ ở độ tuổi U70.

“Sex And the City” là một trong những series phim truyền hình hài kịch lãng mạn kinh điển của HBO, từng được bình chọn là một trong những bộ phim ăn khách nhất mọi thời đại.

Trong phim, nhân vật Samantha Jones do Kim Cattrall thủ vai đặc biệt thu hút khán giả nhờ vẻ ngoài tự tin, kiêu hãnh và gợi cảm.

Không chỉ ở trong phim “Sex and the City”, ở ngoài đời, Kim Cattrall cũng gây ấn tượng với công chúng khi luôn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp cùng vóc dáng quyến rũ, gợi cảm ở độ tuổi U70.

Để làm được điều này, bên cạnh chế độ ăn kiêng lành mạnh, Kim cũng áp dụng một chế độ tập luyện nghiêm ngặt.

Kim thừa nhận: “Tôi không phải là người nghiện tập luyện. Có những ngày tôi cũng phải vật lộn để ra khỏi giường và tuân theo chế độ tập luyện của huấn luyện viên. Đơn giản vì tôi biết điều này sẽ đáng giá”.

Sao phim "Sex and the City" U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện - Ảnh 1.

Kim Cattrall thời đóng "Sex and the City". (Nguồn: Internet)

Thói quen tập luyện giúp sao phim "Sex and the City" giữ dáng

1. Tập Cardio

Kim cho biết cô thường tập cardio cùng huấn luyện viên cá nhân. Kim dành ra 3-4 buổi/tuần để tập cardio.

Các bài tập cardio mà Kim thường áp dụng là chạy bộ 4,8km, đi bộ đường dài. Bên cạnh đó Kim cũng rất thích bơi lội. Kim cho biết cô không muốn làm tổn thương cơ thể mình bằng cách chạy bộ quá nhiều.

Trước đó, khi đóng “Sex and the City”, Kim đã áp dụng chế độ tập cardio cường độ cao kéo dài để duy trì vóc dáng. Kim thường tập luyện rất chăm chỉ trước khi quay một mùa của phim và dừng tập luyện trong quá trình quay phim. Tuy nhiên, việc tập luyện gián đoạn đã khiến Kim bị chấn thương.

Do đó, sau này, dù vẫn tập cardio nhưng Kim sẽ tập luân phiên giữa các bài tập như đi bộ, bơi lội và bài tập cường độ cao như chạy bộ.

Sao phim "Sex and the City" U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện - Ảnh 2.
Sao phim "Sex and the City" U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện - Ảnh 3.

Kim Cattrall có vóc dáng quyến rũ dù đã U70. (Nguồn: Internet)

Các bài tập cardio giúp đốt cháy calo nhanh chóng, cải thiện quá trình trao đổi chất nên có thể đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ cho người tập, từ đó giúp họ duy trì được vóc dáng.

Ngoài ra, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), Mỹ, các bài tập cardio giúp tăng nhịp thở và nhịp tim, điều này rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các bài tập cardio cũng giúp giảm nguy cơ mắc béo phì, huyết áp cao, tiểu đường loại 2, hội chứng chuyển hóa, đột quỵ và một số loại ung thư.

2. Tập Physiyoga

Sau chấn thương, Kim cũng tìm ra một phương pháp tập luyện giúp cô vừa giữ dáng và vừa chữa lành cho cơ thể. Kim bắt đầu tìm hiểu và tập luyện bài tập mang tên "physio-yoga".

Kim cho biết phương pháp tập luyện này đã thay đổi cuộc đời của cô.

Sao phim "Sex and the City" U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện - Ảnh 4.

Kim Cattrall trong một lần phỏng vấn vào năm 2022. (Nguồn: Internet)

Nói một cách đơn giản Physiyoga là sự kết hợp giữa các động tác yoga với các động tác vật lý trị liệu. Một buổi tập Physiyoga có thể bao gồm các động tác phổ biến thường thấy trong yoga, kèm theo các động tác massage, điều chỉnh tư thế và thiền định.

Physiyoga được đánh giá là phương pháp tập luyện an toàn giúp mọi người giãn cơ, đặc biệt là những người đã từng phải vật lộn với các chấn thương trong quá khứ. Mỗi buổi tập Physiyoga, huấn luyện viên sẽ điều chỉnh động tác, mức độ tập luyện theo nhu cầu của từng cá nhân.

Những người tập yoga vật lý trị liệu cho biết bài tập này đã giúp họ tăng cường cơ bắp đồng thời cải thiện khả năng vận động phối hợp, giảm đau và phục hồi sau chấn thương.

Mộc Miên

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Quốc gia đầu tiên ở châu Âu miễn visa cho Việt Nam: Mệnh danh là “viên ngọc ẩn giấu”, nhiều lâu đài cổ được UNESCO công nhận di sản thế giới

Thứ 4, 22/01/2025 20:55
Quốc gia này được biết đến với vẻ đẹp thơ mộng nhưng vẫn mang nét hiện đại cùng nhiều công trình kiến trúc ấn tượng.

Vừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xót

Thứ 4, 22/01/2025 20:54
Câu chuyện của chàng trai nhận được rất nhiều đồng cảm của dân văn phòng.

Loại “hạt trường thọ” có nhiều vào ngày Tết giúp ngừa ung thư, bồi bổ não và làm đẹp từ trong ra ngoài

Thứ 4, 22/01/2025 20:53
Vào ngày Tết, thứ hạt này được nhiều người lựa chọn để mời khách đến chơi nhà.

Đi 5.000km về quê ăn Tết, về tới nhà thấy cảnh mẹ làm trong phòng ngủ, tôi bắt xe trở ngược lại thành phố: "Không sống mãi như thế được"

Thứ 4, 22/01/2025 20:34
Những ngày cận Tết, câu chuyện xoay quanh việc về nhà, đoàn tụ với gia đình vẫn đang nhận được nhiều sự quan tâm của netizen.

Nữ ca sĩ bỗng dưng vướng thị phi vì Jack lên tiếng

Thứ 4, 22/01/2025 20:33
Nữ ca sĩ hát bài "Đi giữa trời rực rỡ" chính thức lên tiếng về việc ca khúc bị chế lời với nội dung hướng đến Jack. 
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Chân dung "cha đẻ" kín tiếng của TikTok: Chàng kỹ sư vô danh làm nên startup trăm tỷ USD

Thứ 3, 21/01/2025 09:50
Sự thành công của TikTok không chỉ tạo ra một thế hệ ngôi sao mạng xã hội mới mà còn tạo ra một tỉ phú mạng xã hội.

Hà Nội: Ớn lạnh vụ tai nạn giao thông, thứ còn lại bên cạnh nạn nhân khiến tất cả phải giật mình

Thứ 3, 21/01/2025 10:38
Hai thanh niên điều khiển xe máy phóng nhanh bị tai nạn nguy kịch, bên cạnh vẫn còn chai rượu mang theo.

Đêm không ngủ của Đài Loan (Trung Quốc) khi hứng chịu động đất 6,4 độ richter, hàng loạt công trình đổ sập, nhiều người bị thương

Thứ 3, 21/01/2025 12:02
Vào sáng sớm ngày 21/1, tại Đài Loan (Trung Quốc) đã xảy ra một loạt các trận động đất. Trận động đất mạnh nhất xảy ra lúc 0h17 với cường độ lên tới 6,4 độ richter. 

Vừa lên nhậm chức, Tổng thống Trump đã ký lệnh tạm "ân xá" cho TikTok

Thứ 3, 21/01/2025 15:03
Trái ngược với lời kêu gọi cấm TikTok năm 2020, ngay sau khi nhậm chức Tổng thống mới, ông Trump đã ký lệnh tạm "ân xá" cho TikTok.

Kỹ sư 26 tuổi sốc khi phát hiện suy thận độ 4, bác sĩ nói rất có thể là do ăn uống kiểu này

Thứ 4, 22/01/2025 06:30
Nam kỹ sư 26 tuổi, người thường xuyên chạy marathon, đã sốc khi được chẩn đoán suy thận mạn độ 4.
xe.nguoiduatin.vn