Chuyên trang sức khỏe Mỹ nói đây là loại nước “tốt nhất thế giới”: Việt Nam bán ở khắp nơi

Chuyên trang sức khỏe Mỹ nói đây là loại nước “tốt nhất thế giới”: Việt Nam bán ở khắp nơi

Thứ 7, 15/03/2025 19:03
Loại nước này được chuyên trang sức khỏe Mỹ đánh giá là nước tốt nhất cho sức khỏe. May mắn, Việt Nam có sẵn nguyên liệu pha chế, thậm chí còn xuất khẩu đi nhiều quốc gia khác.

Bổ sung nước cho cơ thể là một trong những cách đơn giản để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Ngoài nước lọc, việc bổ sung các loại đồ uống khác cũng giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, mọi người có từng thắc mắc liệu loại nước nào mới tốt nhất cho sức khỏe hay không?

Loại nước tốt nhất

Chuyên trang sức khỏe Mỹ MedicineNet đã đăng tải danh sách “8 loại nước tốt nhất”, trong đó liệt kê các loại nước tốt nhất cho sức khỏe. Trong danh sách xuất hiện nhiều loại nước quen thuộc với chúng ta chẳng hạn như nước cam và nước chanh (xếp thứ 7), socola nóng (xếp thứ 6), sữa đậu nành và sữa hạnh nhân (xếp vị trí thứ 5),...

Vượt qua nhiều loại đồ uống khác và xếp ở vị trí thứ nhất là trà xanh. Trang MedicineNet đánh giá đây là loại nước tốt nhất.

Trà xanh được xem là một trong những thức uống “đặc sản” của người Việt. Trà xanh được pha chế từ lá cây trà (chè). Tại Việt Nam, cây được trồng ở nhiều ở Thái Nguyên, Hà Giang, Yên Bái, Sơn La, Lâm Đồng, Tuyên Quang, Phú Thọ,...

Các sản phẩm từ lá chè của Việt Nam không chỉ được ưa chuộng ở trong nước mà còn được xuất khẩu đi nhiều quốc gia trên thế giới, chẳng hạn như Pakistan, Mỹ, Đài Loan (Trung Quốc),...

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất vì nó giàu polyphenol và chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi độc tố và chất gây hại cho sức khỏe, trang MedicineNet viết.

 - Ảnh 1.

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất do rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa tự nhiên.

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe

1. Phòng ngừa một số loại ung thư

Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.

Một số nghiên cứu lâm sàng sơ bộ cho thấy rằng polyphenol trong trà - đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) - đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy trà xanh có thể hỗ trợ ngăn ngừa các loại ung thư như tuyến vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng.

2. Hỗ trợ giảm cân và tăng cường trao đổi chất

Catechin trong trà xanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, caffeine có trong trà xanh cũng góp phần nâng cao hiệu suất tập luyện và cải thiện khả năng đốt cháy calo.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Uống trà xanh cũng đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Trà xanh bảo vệ tim bằng cách làm giãn mạch máu, giảm mức cholesterol “xấu” (LDL) và triglyceride, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông, ngăn ngừa đau tim và đột quỵ hiệu quả.

Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy những người uống hơn một tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp hơn 26% so với những người uống ít hơn 1 cốc trà xanh mỗi ngày.

 - Ảnh 2.

Uống trà xanh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

4. Cải thiện chức năng não bộ

Trà xanh chứa L-theanine, một axit amin giúp tăng cường hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng oxy hóa.

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy catechin trong trà xanh có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh và não bộ, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và Parkinson.

5. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Tiêu thụ trà xanh có thể giúp giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin, giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường type 2.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Các hợp chất trong trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, duy trì sức khỏe tổng thể.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh

Mặc dù trà xanh mang lại nhiều lợi ích, việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, đau đầu hoặc mất ngủ do caffeine trong trà. Do đó, mọi người nên sử dụng điều độ.

Mộc Miên

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Thông tin mới nhất về sáp nhập tỉnh, thành: Đã rõ số lượng đơn vị hành chính cấp tỉnh phải sáp nhập

Thứ 2, 17/03/2025 07:31
Sau cuộc họp của Bộ Chính trị, toàn bộ những nội dung liên quan, số lượng đơn vị hành chính cấp tỉnh phải sắp xếp, sáp nhập lại đã rõ.

Chuyên gia hiến kế "hồi sinh" sông Tô Lịch, Kim Ngưu: Tìm ra giải pháp đột phá nhất?

Thứ 2, 17/03/2025 07:28
Người Việt Nam đầu tiên được vinh danh Anh hùng Đa dạng sinh học ASEAN nhấn mạnh rằng việc bảo vệ và tái sinh các dòng sông không thể chỉ dựa vào công nghệ hay chính sách, mà cần sự tham gia tích cực từ cộng đồng.

Khi những sự sống hồi sinh trong vòng tay người hùng cứu hỏa

Thứ 2, 17/03/2025 07:25
Sẵn sàng đối mặt với hiểm nguy để giành giật mạng sống, tài sản của người dân trong biển lửa, những người lính PCCC lao vào lằn ranh sinh tử để cứu người.

Bức ảnh chụp tại hành lang khoa sản ở Hà Nội khiến triệu người rơi nước mắt

Thứ 2, 17/03/2025 07:23
Hình ảnh người chồng quỳ gối, ân cần đút cháo cho vợ mới sinh con ngay bên ngoài hành lang bệnh viện khiến nhiều người xúc động.

Vụ xe Mercedes tông loạt xe máy dừng đèn đỏ ở TP.HCM: Hé lộ danh tính nữ tài xế

Thứ 2, 17/03/2025 07:20
Liên quan vụ nữ tài xế lái ô tô Mercedes tông 10 xe máy ở ngã tư Thủ Đức (TP.HCM), bước đầu lực lượng chức năng xác định người này có nồng độ cồn trong người.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Xe BMW mới ra mắt từ năm nay sẽ có ‘não bộ siêu trí tuệ’: Mạnh gấp 20 lần, hơn 1.000 mô-đun phần mềm, 20GB dữ liệu

Chủ nhật, 16/03/2025 09:36
BMW đang phát triển một "hệ thần kinh số" hoàn toàn mới cho dòng xe điện Neue Klasse, bắt đầu với iX3 ra mắt vào tháng 9. Hệ thống này bao gồm 4 bộ xử lý trung tâm mạnh mẽ, kiến trúc dây điện theo vùng tối ưu và khả năng quản lý năng lượng thông minh.

Trương Đại Binh và loạt thiên tài Trung Quốc liên tiếp qua đời: Cái chết bí ẩn của những nhân vật nổi tiếng ngành công nghệ

Chủ nhật, 16/03/2025 11:22
Sau sự ra đi đột ngột của một loạt nhân vật nổi tiếng trong ngành công nghệ Trung Quốc trong hai năm qua, cái chết của Trương tiếp tục trở thành đề tài bàn tán của công chúng.

'Siêu thực phẩm' toàn bị vứt sọt rác nhưng cực tốt cho sức khỏe: Ai bỏ qua sẽ rất tiếc!

Chủ nhật, 16/03/2025 14:54
Mọi người đều vứt bỏ thứ này vào sọt rác, nhưng bạn nên cân nhắc thêm nó vào chế độ ăn uống của mình, một nữ y tá cho biết.

Kia Telluride từng lộ giá 2,7 tỷ tại Việt Nam đã có đời mới chạy thử trên đường, ra mắt cuối năm nay cạnh tranh Palisade, Explorer

Chủ nhật, 16/03/2025 16:36
Dự kiến ra mắt vào tháng 12/2025, Kia Telluride thế hệ thứ hai sẽ đánh dấu bước chuyển mình quan trọng với phiên bản hybrid đầu tiên.

Đường dây đánh bạc gần 88.000 tỷ đồng: 'Ông trùm' Ấn Độ bỏ trốn, 4 anh em Huỳnh Long Như sa lưới

Chủ nhật, 16/03/2025 19:20
Huỳnh Long Nhu đã mua nhà ở nước ngoài, xin visa, mua vé máy bay để trốn nhưng vẫn sa lưới của lực lượng công an.
xe.nguoiduatin.vn